为提升22级学生心理健康素质，缓解心理压力，思政部于5月30日晚，在明志楼615以“遇见更好的自己”为主题举办情绪管理心理沙龙活动。思政部主任苗霞为本次活动的主讲嘉宾，22级党务工作专业学生及部分教师参加。
活动伊始，苗霞主任用平易近人的语言，深入浅出地解读了情绪ABC理论，使学生对自我情绪的认知有了更深的理解。为帮助学生有效应对焦虑，缓解消极情绪带来的不良影响，苗霞主任详细分享了四步抗焦虑法，鼓励学生们勇敢面对、积极行动，并学会接纳生活中的不可控因素，专注于当下。
此外，通过对比孩子态与成人态，苗主任深刻剖析了委屈情绪的产生与处理。她鼓励学生要做自己人生的主人，不受外界过度影响，坚守自我评价，自主选择人生道路。沙龙期间，苗主任精心设计了丰富多彩地互动游戏和情景表演，让学生们在亲身体验中学会调节情绪，以更加乐观的态度面对生活。
此次心理沙龙活动不仅为学生们提供了心灵放松的空间，更为他们的心理健康注入了新的活力。思政部将持续关注学生的心灵成长，为其提供更为精准、贴心的心理辅导，助力学生在未来的人生旅途中不断遇见更好的自己。
（初审：陈建莹 复审：刘海丽 终审：苗霞）
